Schermtijdregels. Hoe praat je erover met je kind?

Wil je gelijk al je goede argumenten in de strijd gooien? Heel begrijpelijk, maar wacht hier even mee, anders schieten kinderen acuut in de weerstand. Probeer eerst te luisteren. Vraag bijvoorbeeld: “Wat vind je zelf van de tijd die je online bent?" of "Wat zou je graag doen als je even niet achter je scherm zit?" Zo krijg je inzicht in hun wensen en laat je zien dat je hun mening waardeert.

Regels roepen natuurlijk vragen op. Waarom zij wel en wij niet? Je hoort het ze zeggen. Leg vooral uit waarom het voor jou belangrijk is om regels te hebben. En geef het gesprek een positieve draai door de voordelen van beperkte schermtijd te bespreken, zoals meer tijd om te spelen en samen dingen te doen. Deel ook je eigen ervaringen en geef aan dat je soms schrikt van je eigen schermtijd in de week. Die openheid kunnen ze vast waarderen.

Heb je jonge kinderen? Maak dan samen een kleurrijke poster of schema waarin jullie de afspraken vastleggen. Dit kan helpen om de regels wat luchtiger en inzichtelijker te maken en makkelijker te onthouden. Of maak kartonnen kaartjes met plaatjes van filmpjes en laat je kinderen er elke dag bijvoorbeeld twee uitkiezen. Zijn ze op? Dan gaat de tv uit.

Schermtijdregels staan niet voor altijd vast. Jullie gezinsleven verandert met de dag en met het seizoen. Dit vraagt soms om een andere aanpak of versoepeling. Check daarom regelmatig met elkaar hoe het gaat. Bespreek wat werkt en wat niet en maak aanpassingen waar nodig.

We weten allemaal: kinderen kijken naar je op en doen je na. Als ze jou steeds op je mobiel of achter je laptop zien zitten, gaan ze dit normaal vinden. Probeer je daarom zelf ook aan de afgesproken regels te houden. Zo vergroot je de kans dat je kind dat ook doet. Bijvoorbeeld: geen telefoon aan tafel. Geen telefoon mee naar de speeltuin of naar zwemles. En niet in het bijzijn van je kinderen direct je social media of werkmail checken zodra je een pingetje hoort.