Heeft mijn kind een gameverslaving?
Fortnite, Minecraft, Roblox. Sommige kinderen gamen urenlang, het liefst zo vaak mogelijk. Maar waar ligt de grens tussen fanatiek gamen en een gameverslaving? Goed om je hierin te verdiepen, want als ouder wil je de signalen van overmatig gamen op tijd herkennen.
Wanneer wordt gamen een probleem?
Gamen is in de basis leuk en leerzaam, maar het kan uit de hand lopen als andere dingen erdoor in de knel komen. Denk aan schoolwerk dat blijft liggen, veel te kort slapen omdat 'nog één potje' nooit echt het laatste is, of weinig interesse in hobby's buiten het scherm.
Het verschil tussen een fanatieke gamer en een mogelijke gameverslaving zit vaak in de balans. Heeft je kind nog tijd voor vrienden, school en andere activiteiten? Dan is er waarschijnlijk niets aan de hand. Merk je dat gamen écht alles overneemt? Dan is het tijd om het te bespreken en samen oplossingen te zoeken.
Denk je dat je kind een gameverslaving heeft?
Weet dat je niet alleen staat, veel ouders worstelen hiermee. Herken je deze signalen? Dan is het goed om het gamen aan te pakken.
Niet willen stoppen met gamen, zelfs niet voor belangrijke activiteiten.
Schoolprestaties of andere hobby's die achterblijven.
Vermoeidheid door nachtenlang doorgamen.
Weinig contact met vrienden en familie (door het gamen).
Liegen over of verbergen hoeveel er gegamed wordt.
Weinig interesse in dingen die vroeger leuk werden gevonden.
Slechte zelfverzorging, zoals minder douchen of eten overslaan.
Zelfs zonder te gamen constant bezig zijn met gamen (bijv. video’s kijken of strategieën bedenken).
Dit kan je als ouder doen
Laat zien dat je er bent, zonder het direct te willen ‘fixen’. Het is een proces. Als je er samen goed over praat, kom je verder.
Herken de triggers
Gamen is vaak een uitlaatklep. Vraag wat je kind zo leuk vindt aan een game of waarom het moeilijk is om te stoppen.
Praat open en nieuwsgierig
Vraag hoe je kind zich voelt en waarom gamen zo belangrijk is. Soms willen ze gewoon gehoord worden.
Zoek samen balans
Maak afspraken over schermtijd en wissel gamen af met andere activiteiten die je kind leuk vindt. Denk aan sporten of gezellig iets met het hele gezin doen.
Wat maakt gamen zo leuk (of verslavend)?
Voor kinderen is gamen een mix van spelen en relaxen. Het is spannend, want elke game heeft uitdagingen. Het is sociaal, want veel games speel je samen met vrienden. En – misschien wel het belangrijkste – gamen geeft vaak een gevoel van beloning.
Een nieuwe highscore, een gewonnen potje of een coole upgrade voor hun karakter. Logisch dat ze het zo leuk vinden, maar daar zit natuurlijk ook een minder leuke kant aan.
Wat maakt stoppen met gamen extra lastig?
Voor veel jongeren vormt gamen een manier om te ontsnappen aan problemen in het echte leven, zoals gepest worden, eenzaamheid, sociale angst of een negatief zelfbeeld.
Online kunnen ze een nieuwe persoonlijkheid opbouwen, vrienden maken of een gevoel van status ontwikkelen door goed te zijn in een spel. Dit maakt stoppen of minderen extra lastig. Hoe meer ze gamen, hoe sterker de aantrekkingskracht.
Soms gaat een gameverslaving gepaard met onderliggende problemen, zoals een depressie, angststoornis of zelfs middelenmisbruik. Het aanpakken van deze combinatie vraagt om professionele hulp en de juiste begeleiding.
Steeds meer jongeren ervaren problemen door overmatig gamen. Zowel op de basisschool als in het voortgezet onderwijs.
Extra hulp nodig?
Lukt het niet om het gamegedrag van je kind in balans te houden? Voel je daar niet alleen in. Het is een uitdaging van deze tijd, dus aarzel niet om hulp te zoeken. Bijvoorbeeld bij je huisarts, een coach of een verslavingskliniek voor jongeren, zoals Yes We Can.
Deel dit artikel