Schermtijd. Hoe vind je een goede balans?
Bij veel gezinnen is schermtijd een onderwerp van gesprek. We helpen je graag een gezonde balans te vinden in het gezin. Een balans tussen het gebruik van technologie en voldoende rust en ruimte zonder telefoon.
Hoe helpen we je? Hieronder vind je informatie van experts die je helpen het gesprek aan te gaan. Ouders en kinderen komen aan het woord over hun eigen schermtijd uitdagingen.
Start het gesprek over een gezonde digitale balans.
Waarom is digitale balans belangrijk?
Kinderen brengen veel tijd achter schermen door, thuis en op school. Daar leren ze veel van, maar veel ouders vragen zich af wanneer het té veel wordt.
Het is belangrijk dat er naast alle online avonturen genoeg tijd overblijft voor andere dingen, zoals lekker sporten, buitenspelen en afspreken met vrienden.
- Dit is goed voor hun lichamelijke gezondheid
Goed slapen en genoeg beweging is goed voor de groei.
- Zo blijven ze mentaal fit
Een fijne mix van inspanning en ontspanning zorgt voor energie en focus.
- Ze leren plezier maken met anderen
Met vrienden spelen en tijd doorbrengen met familie is goed voor hun sociale ontwikkeling.
Benieuwd hoe jouw gezin het doet?
Doe de Digitale Balans Test en ontdek wat goed gaat en wat je misschien nog meer aandacht kunt geven.*
*Deze zelftest is ontwikkeld om mensen bewust te maken van de invloed die digitale
media kunnen hebben op allerlei vormen van gezondheid en de invloed die je daar
zelf op kan hebben als persoon. De resultaten van de test zijn geen
gevalideerde weergave van de werkelijkheid, maar zijn bedoeld om je aan het
denken te zetten. De test is in 2020 ontwikkeld en wordt half 2025 vernieuwd.
Waarom wil je kind steeds meer schermtijd? Hoe begeleid je je kind goed? En hoe pakken andere ouders dit aan? In deze video krijg je antwoord op veelgestelde vragen.
Blogs
Wil je meer weten over schermtijd advies per leeftijd of tips voor het maken van goede afspraken? Lees er alles over in deze blogs.
Schermtijd voor je kind. Wat is wijsheid?
We leven in een wereld waarin schermen overal zijn. Thuis, op school en onderweg. Kinderen zijn daarom op jonge leeftijd al vaak online. Maar wat is vaak of té vaak?
De voor- én nadelen van schermtijd
De wereld van laptops, tablets en telefoons is één groot avontuur voor kinderen. Ze duiken in kleurrijke werelden, racen in spannende games en bouwen hun eigen virtuele universums.
Schermtijdregels. Hoe praat je erover met je kind?
De snelheid waarmee onze wereld digitaliseert, kan soms best overweldigend zijn. Voor kinderen, maar ook voor jou als ouder.
De Vodafone Foundation in Nederland
Iedereen veilig, vaardig en bewust online
Met de Vodafone Foundation helpen we jong en oud om bewuster, veiliger en slimmer om te gaan met de online wereld. Het is belangrijk dat iedereen de juiste vaardigheden leert. We zetten ons met de Vodafone Foundation in om met gerichte lesprogramma’s iedereen deze vaardigheden te leren. Daar hoort natuurlijk ook het vinden van een gezonde balans tussen online en offline tijd bij.